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quarta-feira, 8 de abril de 2020

Como o Tribulus pode melhorar sua saúde

O Tribulus Terrestris é uma planta perene tropical que ama o sol e cresce principalmente em solos pobres e arenosos.


É cultivado em particular na África Saariana e nas regiões quentes da América.

Suas hastes longas rastejam perto do chão e se estendem por mais de um metro de circunferência, cobertas com folhas paripinadas e raras flores amarelas.

Os frutos do Tribulus, cujos espinhos afiados são fortes o suficiente para perfurar um pneu de bicicleta, são usados ​​há milhares de anos na medicina tradicional asiática e na medicina ayurvédica na Índia.

Em 700 aC, um ayurvédico chamado Charaka escreveu um tratado sobre plantas medicinais no qual elogiou extensivamente os méritos de Tribulus, que ele então chamou de "gokshura".

Dá propriedades tônicas, afrodisíacas, diuréticas, rejuvenescedoras e fortalecedoras. Na Europa, o Tribulus tem sido usado principalmente para combater a insuficiência hormonal.

Vantagens nutricionais

O primeiro ingrediente ativo no Tribulus é uma saponina esteroidal chamada protodioscina. Esta saponina têm uma atividade biológica muito forte que lhe confere a maioria de suas propriedades médicas.

É quimicamente muito próximo ao DHEA, um hormônio esteroide com efeitos reconhecidos.

O Tribulus também é muito bem suprido com fitoesteróis (esteróis vegetais), em particular beta-sitosterol, comumente usados ​​para certos problemas da próstata ou do sistema urinário.

Benefícios e virtudes

A protodioscina e os fitoesteróis que o Tribulus contém estão na origem de suas propriedades medicinais. O Tribulus é comumente usado para:

Melhora o desempenho esportivo

O Tribulus desempenha um papel anabólico natural, melhorando a resistência e aumentando a massa muscular em detrimento da massa gorda .

Tomar 750 mg de extratos de Tribulus por 3 meses também aumenta significativamente os níveis de testosterona no sangue, o que causa um efeito favorável no desempenho esportivo.

Diminui a hipertensão e combate doenças cardiovasculares

Em um estudo realizado em 2006 em ratos, mostra que extratos metanólicos e aquosos de Tribulus reduziram significativamente a pressão arterial de ratos hipertensos.

Outro de 2009 destaca a eficácia do Tribulus na redução do perfil lipídico sérico e no reparo parcial da disfunção resultante da hiperlipidemia.

Aumenta a produção de testosterona e melhora a fertilidade e a disfunção erétil

O Tribulus é um fitomodulador, o que significa que seu consumo induz uma ou mais modificações hormonais.

Essas são suas saponinas que, ao estimular a glândula pituitária, "darão ordem" para aumentar a síntese (hormônio luteinizante que desempenha um papel essencial na fertilidade) e aumentar a produção de testosterona livre.

Um uso de 60 dias de Tribulus aumenta claramente a mobilidade do esperma em homens que produzem insuficientemente.

Da mesma forma, homens com hipotrofia testicular experimentam um aumento no volume espermático e uma concentração mais alta de espermatozoides.

Observe que os efeitos do Tribulus na função sexual são comprovados apenas em homens com problemas (erétil, fertilidade, libido...), mas não em homens com boa "saúde" sexual.

Além disso, o Tribulus pode aumentar a liberação de óxido nítrico envolvido no processo de ereção, o que lhe confere a reputação de afrodisíaco.

Efeitos colaterais e contra-indicações

Nas doses geralmente recomendadas, o Tribulus parece ser muito bem tolerado sem efeitos colaterais importantes .

No entanto, seu alto teor de saponina pode torná-lo irritante para a mucosa gástrica quando tomado em grandes quantidades.

A cura do Tribulus em grandes doses pode causar azia ou até refluxo gástrico nas pessoas mais sensíveis.

Como precaução, crianças pequenas e mulheres grávidas evitarão a cura do Tribulus.

Pessoas submetidas a terapia hormonal ou tratamento diabético devem procurar orientação médica antes de iniciar um curso de Tribulus, que pode afetar as secreções hormonais e os níveis de glicose no sangue.

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